コラム– category –

こんにちは！Y's styleの事務スタッフ澤﨑です。 今回は女性は女性トレーナーに見てもらった方が良い理由をトレーナーの小平に聞いてみました！ 居酒屋でお酒を飲みながら聞いたのでお酒が入っている分、ホンネを聞き出せたのでは？と思います笑 理由1．ボ...

こんにちは！沖縄県宜野湾市のパーソナルジム Y’s style です。今回は「なぜダイエットでは体重よりも体脂肪を指標にすべきなのか？」について解説します。 体重を指標にするとよくない理由 体重はダイエットの成果を測るうえで一番わかりやすい指標ですが...

Y's styleの休憩スペースには美味しいダイエット食のレシピが貼ってあります。 「ダイエット食は美味しくないというイメージを払拭したい」「ダイエット中もお食事を楽しんで欲しい」 というトレーナーの思いがきっかけです。 ダイエット食といえば、ひた...

大事なのは体脂肪量を落とす事 『ダイエット＝体重を落とす』 これは一般的に良く考えられているダイエットに対する認識だと思います。 ネットでダイエットの定義について調べると『食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。』...