コラム– category –

こんにちは！Y's styleの事務スタッフ澤﨑です。 今回は女性は女性トレーナーに見てもらった方が良い理由をトレーナーの小平に聞いてみました！ 居酒屋でお酒を飲みながら聞いたのでお酒が入っている分、ホンネを聞き出せたのでは？と思います笑 理由1．ボ...

こんにちは！パーソナルジムY's styleの事務スタッフ澤﨑です。 今回は、ダイエットの知識がない事務スタッフだからこそ感じるY's styleの魅力として「体重よりも体脂肪量を減らす事を重視する理由」について実例を交えてお話します。 Y's styleでは、ダイ...

Y's styleの休憩スペースには美味しいダイエット食のレシピが貼ってあります。 「ダイエット食は美味しくないというイメージを払拭したい」「ダイエット中もお食事を楽しんで欲しい」 というトレーナーの思いがきっかけです。 ダイエット食といえば、ひた...

大事なのは体脂肪量を落とす事 『ダイエット＝体重を落とす』 これは一般的に良く考えられているダイエットに対する認識だと思います。 ネットでダイエットの定義について調べると『食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。』...